Forudsætninger:
- Der skal kunne svømmes 300 m uden pause.
Målsætning:
- Aflægge livredderprøve eller bassinprøve.
- Dykketræning.
- Bjærgetræning.
- Kunstigt åndedræt øves på dukke.
- Hjertemassage øves på dukke.
- Distancesvømning og konditionstræning.
- Spring fra 3 m. vippe.
- Der trænes fuld påklædt efter behov.
- Svømmeundervisning i alle svømmearter.
Kommentarer:
- Der svømmes i 25 m. bassin.
- Klubben foreholder sig ret til at nedlægge / sammen lægge hold med mindre end 6 tilmeldte.