Forudsætninger:
- Der skal kunne svømmes 100 m. uden pause.
Målsætning:
- Crawl & brystsvømning videre udvikles.
- Fortrolighed med rygsvømning og rygcrawl udbygges.
Der introduceres
- Høj rygsvømning.
- Vandtrædning.
- Dykning på dybt vand.
- Der arbejdes med distance svømning.
- Der arbejdes med at få pulsen op.
- Der kan svømmes 300 m. uden pause.
Kommentarer:
- Holdet henvender sig til voksne, der ønsker større bevægelsesfrihed i vand.
- Der svømmes på langs i svømmehallens store bassin (25 m.).

- Klubben foreholder sig ret til at nedlægge / sammen lægge hold med mindre end 6 tilmeldte.
- Next step: